Накачать бицепс как у Гимнастов. В чем их секрет?

20 апр 2021
153 544 Просмотров

Гимнастические кольца [Украина] - ek.ua/u/6is6W9
Гимнастические кольца [Россия] - www.e-katalog.ru/u/6is6W9
Регистрация на вебинар - bit.ly/3e2n5jh
Приветствую на MIMotivation. Cегодня поговорим о больших бицепсах у гимнастов, покажем упражнения которые они используют в своих тренировках и продемонстрируем вам их на практике. Приятного просмотра!
Наша закрытая телеграмм группа с подкастами - t.me/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqmEuhgRuw
Контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - instagram.com/esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - instagram.com/fedorchepkyi
Andry Strong [Атлет из видео] - instagram.com/andry_strong
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на MIMotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com

Комментарии
  • Лайк если тоже заплакал на 5:17 Регистрация на вебинар - bit.ly/3e2n5jh

    MIMotivationMIMotivation27 дней назад
    • Казахстане 16летный пацан жимал 315 кг

      Бекет СаймаганбетБекет Саймаганбет2 дня назад
    • Вот у тебя вставки в видео нормальные, не банальные, то собачка смешная, то ящерица О_о то что не видел и интересно посмотреть, спасибо, это лучше чем бояны в виде бомжей и гопников!

      Max MellowMax Mellow25 дней назад
    • Я думаю запредельная амплитуда при отжимании на кольцах очень травмоопасна. Это не раз говорилось разными атлетами.

      Argo naftArgo naft26 дней назад
    • @Иван Чистяков дуля в глаз.Ты же не снимаеш ничего и кого-то называешь клоуном!!!

      Samer IsmailSamer Ismail26 дней назад
    • @Иван Чистяков черт, прийдется теперь тоже плакать...

      MIMotivationMIMotivation26 дней назад
  • я спортивный гимнаст)

    Sliwa4kaSliwa4kaЧас назад
  • ++++

    Александр МанАлександр Ман4 дня назад
  • +

    Александр МанАлександр Ман4 дня назад
  • занимаюсь утренней гимнастикой и ничего такого здорового не выросло

    Спортивный ПоцикСпортивный Поцик8 дней назад
  • обколяца своим прАеином и давай на своих турниках кувыркаца а потом у них бицухи здоровые выростают

    Спортивный ПоцикСпортивный Поцик8 дней назад
  • а что это за выпуклости? "шарики" на венах на руках? 7:26 это норма? у меня просто таже беда, в больничку пока не ходил, мб если есть инфа напиши)

    LAGANNLAGANN9 дней назад
  • А ещё у кузнецов мощный бицепс, и у мясорубов...🤗

    Aleksandr KyvarzinAleksandr Kyvarzin10 дней назад
  • Хочешь такую фигуру хорошую ФАРМУ и на турник

    Ислам АбдуловИслам Абдулов11 дней назад
  • 1:53 войтенко воркаутер

    саша пановсаша панов12 дней назад
  • И снова подмена понятий от фитнес-блогера. А ошибка лишь в том, что вы рассматриваете лишь единичных людей, глобально их метод тренировки не подойдет 99,99% зрителей. Ежегодно в секции гимнастов приходит несколько десятков миллионов человек во всем мире. Через время многие отсеиваются, еще через время кто то достигает высот, а потом снова приходит в зал несколько десятков миллионов и т.д., а мы видим лишь олимпийских чемпионов, коих среди сотен миллионов единицы!!!! Вы лично можете висеть на кольцах сутками - а бицепс не будет расти. Это касается не только этого ролика или конкретно автора. Я лишь хочу уберечь многих от бездумного висения на кольцах - все нужно делать с умом. Но искать свое всегда интересно!)

    Kaktus BroKaktus Bro12 дней назад
  • A Войтенко что там затесался!!! Блин несмотря не на все разоблачения всё показывают это бренное туловище!

    Dmitrii BDmitrii B13 дней назад
  • Войтенко то че вставил)))у него ниче не растёт с момента появления на ютубе)

    RassslRasssl14 дней назад
  • у людей с короткими конечностями толстые брюшки мышц, им можно не заниматься- мышцы будут выглядеть накачанными. Почему про это не сказали? И в пример взяли низкорослого спортсмена.

    Fdisdn FdisdnFdisdn Fdisdn14 дней назад
  • Спасибо интересно

    Александр ТелятниковАлександр Телятников14 дней назад
  • Столько воды..

    Marat MukhamedkhafizovMarat Mukhamedkhafizov14 дней назад
  • просто генетика у кого то головки мышечные объемные у кого то нет, нагрузки у всех одинаковые питание и фарма тоже.

    Mutantt RMutantt R14 дней назад
  • Фарму в вены, в живот? Не смешно

    Сергей ДэСергей Дэ14 дней назад
  • опана. годната пошла

    Adilet ToikenovAdilet Toikenov16 дней назад
  • Баскетбол не добавляет рост людям, но у людей с высоким ростом, при прочих равных, больше шансов стать хорошими баскетболистами. Так и с бицепсами гимнастов. Генетика и раскрытие потенциала этой генетики. А не упражнения, методиГи и прочее) Естественный отбор в действии: люди с генетически слабыми бицепсами не станут достойными гимнастами, воркаутерами и проч.

    ВладимирВладимир17 дней назад
  • Алексея немова стопхамовцы положили лицом в грязь. Испанский стыд

    Дмитрий УфимцевДмитрий Уфимцев17 дней назад
  • секрет в регулярном режиме: вовремя тренироваться вовремя есть и вовремя ложиться спать не нарушая режим, вот весь секрет!

    Джон МарстонДжон Марстон17 дней назад
  • Что бы было тело как у гимнаста, надо начать тренероваться с детства! А остальное это всё херня и пи...дёшь!

    Добро ПожаловатьДобро Пожаловать17 дней назад
  • У них рост по 150

    Дмитрий ТимошенкоДмитрий Тимошенко17 дней назад
  • Видео бред. Все равно что сказать хочешь быть спортивным занимайсяспортом

    Александр ПетровАлександр Петров18 дней назад
  • Чтоб пробить застой надо тренировать кисти и запястья иначе организм включит защиту от дурака.

    Александр ОжеговАлександр Ожегов18 дней назад
  • Если нет бицепса , его и не будет .

    ゙゙゙゙18 дней назад
    • Как и мозгов, вы правы. А ещё если ребёнок не научился ходить, то уже и не научится.

      MIMotivationMIMotivation18 дней назад
  • Если человек от дивана будет пытаться делать эти упражнения,то травма ему гарантирована и тренировки закончатся не успев начаться.Люди на видео идут годами к такому результату,это видео для тех,кто может подтягиваться как минимум 12 раз,тогда можно аккуратно пытаться усложнять свои подтягивания,изменять механику движений.Кто занимался физкультурой последний раз в школе и желает себе навредить,пытайтесь повторить то,что в этом видео.

    ЗемлянинЗемлянин18 дней назад
  • Федор красавчик,уровень контента растет! Рад за тебя! Показывал твои видео бабушке!))

    Mrazish ShizarmMrazish Shizarm18 дней назад
  • Биципсы гимнастов не объемные , что за бред это невероятная редкость!!! Мышцы гимнастов функциональные, рабочие, это побочный эффект от их рабоиы. И растут они как от статики, так и от динамики, так и от негативов, изучите тему и не порите чушь 🙏🙏🙏 итак уже запутали всех

    Lewis GordeevLewis Gordeev19 дней назад
  • Причем тут гимнастика? Бицепс это побочка в гимнастике! Для наращивания мышц есть только бодибилдинг и лучше ничего не придумали! Хочешь бицепс качай как бодибилдер ! Это примерно звучит так хочешь стать гимнастом качай бицепс!

    Игорь ИгоревИгорь Игорев19 дней назад
  • Если у человека ярко выраженная вена на бицепсе толщиной с палец,то спортсмен очевидно натурал (с) Стетхем

    i declare WARi declare WAR19 дней назад
  • При чем тут профессиональный спорт? Все прекрасно знают что проф атлеты химичат

    Александр ДробинАлександр Дробин19 дней назад
  • Весь секрет у гимнастов очень прост: начать занятия в дошкольном возрасте, заниматься этим с утра и до вечера с перерывами на обед и сон, выдерживать чёткий режим занятий в течении десятка лет для начала, постоянно находиться под наблюдением своего тренера и врача желательно, иметь предрасположенность к этому всему и железное здоровье изначально. Всё просто. =)) п.с. Внешний вид и телосложение гимнастов - это верхушка айсберга...

    Eugeen ShishkinEugeen Shishkin19 дней назад
  • Посмотрите на все огромные бицепсы. Все они, ДЛИННЫЕ. Если у вас между креплением бицепса и преплечьем 3-4 пальца, то хоть обделайся, но крутого бицепса не будет. Да, на фарме он вырастит, но внатураху не особо. Трицепс будет обгонять. У меня преплечья растут лучше чем бицепс) Так как была цель сделать их больше. Но вот бицепс, реально не особо заметно разницу что сейчас, что года 2 назад.

    # CODE# CODE19 дней назад
  • Ой блядь как будто не кто не знает почему )

    Hinkal ProstoiHinkal Prostoi19 дней назад
  • Я не когда не занимался спортом банка 48 см ..вот в чём секрет

    Roman VselenauyRoman Vselenauy19 дней назад
  • Ну,без фармы таких объёмов тяжело добиться,практически нереально,и смотришь ты его места уколов не там)

    Apollo 87Apollo 8719 дней назад
  • НЕ ШУТИТЕ ТАК А ТО ИДИОТЫ ПОВЕРЯТ

    Юрий СикачЮрий Сикач20 дней назад
  • какие дырки ?кто фарму в вену колит?совсем еб..улись😵😆только в мышцу

    Дима ДиминДима Димин20 дней назад
  • АХАХАХХ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС КАК У ГИМНАСТОВ?????)))))) ИДИОТЫ , ГИМНАСТИКА ЭТО НЕ ПРО КАЧКУ, ГИМНАСТИКА ЭТО ПРОСТО СТАТИКА, ЖИЛЫ, СУХОЖИЛИЯ, РАБОЬА СО СВОИМ ВЕСОМ, А КАЧКИ ЭТО ЛОХИ

    Nnnn bNnnn b20 дней назад
  • Подтягивания дают бицепс

    Table Tennis For FansTable Tennis For Fans20 дней назад
  • Автор не тупи....Что за фарма,которую в вену колят?

    Albert VoltAlbert Volt20 дней назад
  • У них большие дозировки химла,ясень фиг будут такие большие мышцы и сухие,но и генетика у них хорошая

    Аноним путинАноним путин20 дней назад
  • Короче палю тему, у меня рука 43-44 см при весе 90 (11-12 % жира )плюс минус, руки почти не качаю, разве что иногда чисто по фану. Когда перестаю заниматься на какой то срок напрмер из за травмы, руки уходят в последнюю очередь и то не сильно.Короче генетика решает, мы видим лишь топовых гимнастов, у них само собой все топовое, а у остальных все так себе, хоть они и пашут. Плюс рост у гимнастов не высокий они кажуться за счет этого раскаченней. Нет никаких методиг, это к Югию.

    DIMAS BORODADIMAS BORODA21 день назад
  • Одаренные бесспорно, но гимнасты и штангисты самые захимиченные , потому что их спорт для человека самый неподходящий , не предусмотренный природой и строением , выход компенсация вкусняшками.

    Олег КовалёвОлег Ковалёв21 день назад
  • У Никиты Нагорного бицепсы тоже большие

    SAMBO BORZSAMBO BORZ21 день назад
  • Те у кого хорошая форма у того просто генетика позволяет

    КОС МОСКОС МОС21 день назад
  • Качками могуть быть, только проф спортсмены.накачаться можно быстро, если жрать стеройды, правда писка в нужный момент не встанет.

    ДнкДнк21 день назад
  • Класс! Интересное видео.

    Хищники_ИртышаХищники_Иртыша21 день назад
    • Спасибо

      MIMotivationMIMotivation21 день назад
  • Пролетевший Войтенко в ролике про гимнастов которые качаются на кольцах и фармового типа который дристнул слезу , что за гамно я посмотрел, автор удали видео)

    РоманХорхеСРоманХорхеС21 день назад
    • Что за гавно я прочитал, удали коммент)

      MIMotivationMIMotivation21 день назад
  • Какие нах. кольца )))) . Тут большая часть населения покупает кольца в алкогольном отделе )

    PredvoditelPredvoditel21 день назад
  • Не на до гнаться за размерами. Мне кажется главное развивать силу и выносливость, а при регулярных тренировках тело примет нормальную форму. Кто то придумал, что большие бицепсы, это круто и все качаются до посинения. Тренировка ради красоты, это бред.

    Сергей КовальСергей Коваль21 день назад
  • На стероидах.

    ДУРА БЕЗ ТРУСОВДУРА БЕЗ ТРУСОВ21 день назад
  • ЧТО ТЫ НЕСЁШЬ????

    Марина ВенесуэльскаяМарина Венесуэльская21 день назад
  • А он сколько весит?65)

    Sergey ChuprovSergey Chuprov21 день назад
    • 74. Рост 166

      Andrii PrymakAndrii Prymak21 день назад
  • Супер 👍!!!

    Евгений ФедькоЕвгений Федько22 дня назад
  • Вот кстати было бы неплохо,если бы ты сделал видео про упражнения на кольцах(как например гимнасты тренируются,какие упражнения делают). Да и в целом про их Тренировки-думаю много полезного можно узнать

    Last OneLast One22 дня назад
  • Только грепфрутовый сок...

    Jony158Jony15822 дня назад
  • Это побочка от строидов вода выходит из всех щелей 😁

    ЗаебеньтиусЗаебеньтиус22 дня назад
  • вау это что за тигры на 7:04 😁

    alonzoalonzo22 дня назад
  • Федор сделай 2 видео про Владислава Бекера

    Johnny CageJohnny Cage22 дня назад
  • Про гимнасты тренят с детства и имеют хорошую генетику, ну и обычно низкий рост, поэтому развить руки и проще чем среднестатистическому человеку

    New lifeNew life23 дня назад
  • Четко )

    тот самый лысый из BRA*Z*Z*ERSтот самый лысый из BRA*Z*Z*ERS23 дня назад
  • Стоп,ты из Харькова?И империум тоже?

    IILONEIILONE23 дня назад
    • Да

      Andrii PrymakAndrii Prymak23 дня назад
  • Девушки наверное пищат от таких мужских фигур

    М. К.М. К.23 дня назад
  • Ну 42 см там и не пахнет!)

    Александр ШокинАлександр Шокин23 дня назад
    • И вправду не пахнет 42см. У Кличко с таким ростом 44см

      oybek oybekoybek oybek10 дней назад
    • @Александр Шокин да

      MIMotivationMIMotivation23 дня назад
    • @MIMotivation а что на фото там? Сантиметром измеряет ?

      Александр ШокинАлександр Шокин23 дня назад
    • Есть фото, можешь написать ему в Инстаграм, он скинет.

      MIMotivationMIMotivation23 дня назад
  • Да давно понятно что все дело в генетике гормональной системе и статодинамических тренировок

    Канал обо ВсемКанал обо Всем23 дня назад
  • Красава давай еще видосы про кольца

    Iron GameIron Game23 дня назад
  • У меня бицепс 52 но я так не умею😥😥😥

    Виталий БондэросВиталий Бондэрос23 дня назад
  • секрет в том, что они не высокого роста, ну и конечно фарма)

    Макс ЕгоровМакс Егоров23 дня назад
    • Ну да

      Danil VolodinDanil Volodin22 дня назад
  • Развёл соплей на 10 минут . Скажу- коротко . Ежедневные , многолетние тренировки + гармоно замещающая терапия . ВСЁ . Понятно ???

    Русо СлавРусо Слав23 дня назад
  • На Энтони Хопкинса похож

    Станислав КузнецовСтанислав Кузнецов23 дня назад
  • 0:55 как видос называется?))))

    *MYMOVIE **MYMOVIE *24 дня назад
    • @REDBLVCK спс)

      *MYMOVIE **MYMOVIE *23 дня назад
    • Unusual memes

      REDBLVCKREDBLVCK23 дня назад
  • Да причем тут объемы??гимнастам и акробатам ваще пох на объемы!главное функционал,а объем это уже "побочка".. всё блин гонитесь за бицухой,трицухой..главное быть взрывным,сильным и функциональным..

    дмитрий ивановдмитрий иванов24 дня назад
  • Бля🤣🤣🤣🤣 чём секрет🤣🤣🤣в ФАРМЕ!

    Barada PlusBarada Plus24 дня назад
  • Ахаха вены стероиды

    arni arniarni arni24 дня назад
  • Мышцы формируются тренировками и чем дольше ты тренируешься тем больше идет рост т,е на дистанции, не ждите быстрых результатов со своим весом

    SoliksSoliks24 дня назад
    • @Danil Volodin Конечно слышал, ну важно понимать мышцы(объем) их ещё называют саркоплазмой это вода, тренировки со своим весом развивают силу за силовые показатели отвечают миофибрилы т,е мясо в первый год именно они растут у кого этих кружочков 1млн а у кого то 10млн, в первый год растут именно силовые а если и правильно питаться и саркоплазма т,е масса "вода". В своем комменте, по этому я и написал этот процесс долгий, есть книга Пол Уйда "тренировочная зона" вот сколько бы ты полных подтягиваний не сделал твои мышцы не вырастут и сила тоже, потому что сила растет с увеличением нагрузок, на этом упражнении ты достиг своего пика больше не сделаешь и ты переходишь на следующий уровень вот если читал книгу поймёшь, и вот когда ты достигнешь 10 уровня например подтягивание на одной руке, или отжимание на одной руке в стойке, вот тогда ты достиг своего пика, на этом твои полномочия все оконченны ну если у тебя этих кружков 10млн как у Сарычева к примеру то естественно есть куда стремиться, ну 10 уровней Пола Уйда весьма эффективны, ну вот весишь ты 80кг и на одну руку твою приходится нагрузка в 80кг кто из бодибилдеров способный поднять гантелю на 80кг? Или 100? А это т большой труд в балансе тела, ну очень сомневаюсь что за год тренировок можно достигнуть пиковой формы со своим весом, многие и не верят в набор мышцы и силы со своим весом потому что не знают как это работает. А на счёт почему не растут мышцы в последующий год могут и не расти по ряду причин, нету должной нагрузки, стресс, плохое питание, нету добавок, креатина, углеводов, клетчатки да масса причин

      SoliksSoliks22 дня назад
    • @Soliks Слышали когда не будь, что в 1 год самый большой прирост к мышцам, а потом они стают привередливы и прогресс идёт очень медленно...Нужно подбирать, потом программу для себя, и пробивать застой ну или через фарму.

      Danil VolodinDanil Volodin22 дня назад
    • @Danil Volodin ?

      SoliksSoliks22 дня назад
    • Прикольный рофл👍

      Danil VolodinDanil Volodin22 дня назад
  • Ну этот видно что анаболики неупотребляет но и одни порошки не дают той силы а развитие кто тяжело развивается физически и эти люди которые так делают кормятся на одних порошках и колят анаболики они глубоко заблуждаются что они и делают их сильнее а если быть правдивым вам ничего не говорили по поводу недостатка витаминоза который колят в зад он лучше усваивается и не теряет свои свойства это тоже самое что ты питаешься обычной пищей и твой аргонизим усваивает недостаток витаминов вот они обычно если эти витамины недостают иногда подкармливаются таким путём но есть и комплекс витаминов как в обычных таблетках как растворимые так и капсулы но я припочитаю обычную пищу главное знать что потерял и где они присутствуют да и о пище лучше быть сытым чем пихать в себя тоны хавки шо потом после присеста не то что что то сделать сложно но и со стола встать и дойти до кровати мелкими порциями раскидать на 4 или 5 присестов если тратишь много энергии а если мало подвижный 3 присеста достаточно в средней форме и воду фильтрованую пить по 200 грамм перед присестом и будешь всегда в нормальной форме а насчёт жидкости житкось употребляется в двух формах сырая и прокипичёненая тогда и организм будет работать как часики 😎да и разговор не по теме бицепс показал скажи как что какие упражнения я тебя лично не просил показывать как ты добился такого эффекта 😎🍷твоё здоровье будь здоров и неколись анаболиками их только колят от боли спортсменам когда в мышцах сильная боль после выполнения сложных и физических упражнений но лучше если чесно наколоть мази для этого есть для разогрева мышц их обычно колят когда вобще никак сводит мышцы рук и ног либо другие мышцы которым даёшь черещур большие нагрузки 😎вот так та

    Pasha masterPasha master24 дня назад
  • и у меня тоже норм бицуха и локтевые мыщцы

    мага гелендваген drift channelмага гелендваген drift channel24 дня назад
  • Полезное видео. Лайк однозначно . Красавчик

    andre donandre don24 дня назад
  • В чем их секрет? Ну не знаю...может в том что они все 160-170 см максимум? И 60кг массы для них уже много? А может еще в том что они все курсят начиная с 16?

    Adam ThomasAdam Thomas24 дня назад
    • Я 170, 65кг и не такой накаченый🙌🏻😅 Так-то ))) Поетому рост никак не влияет на ето все😉 И генетика у меня не на гимнаста🙌🏻

      Іван ГерманчакІван Германчак20 дней назад
    • Ты там головой не ударился?

      Danil VolodinDanil Volodin22 дня назад
  • Никак.Тут все зависит от генетики.Много гимнастов довольную худощавого телосложения.Не сказал бы что у Давида Белявского огромный бицепс.

    Саша ПегановСаша Пеганов24 дня назад
  • "Статические удержания не ведут к гипертрофии" чувак, у тебя хороший канал, но надо как то матчасть параллельно изучать, ибо это полный бред от слова сосвсем. Статика постоянно проверяется на эффективность как сравнительное воздействие в куче постоянных исследований в мире спортивной науки

    Jack ValentineJack Valentine24 дня назад
    • @MIMotivation братух, я не буду тебе ничего доказывать ибо тут нет даже темы для спора) у тебя сказано - стат упражнения не ведут к мышечной гипертрофии, я написал что это бред, ты попросил уточнить, я уточнил, у меня нет цели победить твои убеждения) удачи в развитии канала

      Jack ValentineJack Valentine24 дня назад
    • @Jack Valentine напишите “Isometric in bodybuilding”, там есть множество статей на эту тему. В создании сюжета я общался с практиком, выступающим культуристом на уровне Арнольд Классик. В бодибилдинге изометрические упражнения применяют преимущественно для развития силы, либо в сочетании с эксцентрическими движениями, что тоже хорошо работает, так как напряжение в мышцах и нейромышечная связь становятся гораздо лучше. Но сами по себе статические удержания для гипертрофии в ББ никто не использует. В статике нет сокращения, например при удержании планки или удержании гантелей перед собой. Если мы говорим о тяжелых элементах как горизонт на кольцах, то мышечные сокращения происходят в результате сопротивления и вовлечени мышц стабилизаторов благодаря которым происходит баланс. Такие движения нельзя называть обычной статикой.

      MIMotivationMIMotivation24 дня назад
    • @MIMotivation честно говоря для интереса пробежался по выдаче на вопрос Do isometrics cause hypertrophy? и даже не нашёл варианта что НЕТ, откуда вообще взяли инфу то?)

      Jack ValentineJack Valentine24 дня назад
    • @MIMotivation journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.01162.2003 вот первая ссылка с физиоложи, а так это не какое то мета-знание или прочее, физиология мышечной активности не рассматривает изометрическое(статическое) сокращение как что то не являющееся мышечным сокращением, и условия для гипертрофии создаются точно такие же как и при других упражнениях, просто оно не самое полезное с точки зрения сосудистых патологий и очень тяжело воспринимается психически, поэтому используются они в практике редко, хотя раньше во времена силачей старой школы были мейнстримом.

      Jack ValentineJack Valentine24 дня назад
    • Можно ссылочку на исследования?

      MIMotivationMIMotivation24 дня назад
  • Борцы круче😎 Ну это лично я так считаю, а вообще гимнасты молодцы, работяги💪

    OrtusOrtus24 дня назад
  • Всё ясно, бицепсы у гимнастов- тоже от фармы, как я понимаю, так? И если все гимнасты перестанут колоть свои руки стероидами, то они тут же превратятся в дрищей?

    Самый смешной псих в миреСамый смешной псих в мире24 дня назад
    • Ну типо да

      Danil VolodinDanil Volodin22 дня назад
  • У нас генетически заложена форма бицепса, едлинный или короткий, его пик, у всех разные руки разная форма, вам тут специалист воркаутер насоветует

    Sergey ProshenkoSergey Proshenko24 дня назад
  • Натуральный фармик весьобколаный

    Сергей СкворцовСергей Скворцов24 дня назад
  • Гляньте на бицепсы Дэна Бэйли из кроссфита)

    BAIGULZHAYEVBAIGULZHAYEV24 дня назад
  • Сделай видео про Андрея пж

    Ануар БажиковаАнуар Бажикова24 дня назад
  • У Вани Иванкова бицепсы что надо!

    Biceps 45Biceps 4525 дней назад
  • 2:25 про "42" он или физдит;), или в раскачке, да ещё и мерит скорее всего неправильно, может, даже немного по диагонали... При его невысоком росте рука холодная смотрится примерно на 40

    Adam BentleyAdam Bentley25 дней назад
    • Вчера фото с замерами выкладывал в инсту. Можешь мне написать, я тебе скину. Мой Инстаграмм есть в описании.

      MIMotivationMIMotivation24 дня назад
  • Молодец Федя

    Даня ВолковДаня Волков25 дней назад
  • Это элементарно, Ватсон. В гимнастику отбирают генетически подходящих людей, плотных и коренастых. Эктоморфу туда не пробиться. Если бы они занимались бодибилдингом, то тоже показали бы выдающиеся результаты. Дело не в особенностях тренировок, а в природной одаренности самих гимнастов.

    Ash AshAsh Ash25 дней назад
    • @БАгатырь нет нихуя генетика практически 90% успеха, дело не только в связках мышцах, но и в мощных суставах которые будут выдержать огромные нагрузки и быстро восстанавливаться а это есть далеко не у каждого

      Mr xXxMr xXx7 дней назад
    • @Халтурин Борислав про смешанные типы телосложения я и сам знаю - поверь. И говорю я тоже не про результаты в спорте,а про мышцы. Мы начали с того что чел написал:мол,только у мезоморфов в гимнастике есть возможность начать мышцы- а если эктоморф,то всё,забудь. Я написал,что генетика это конечно сила,но вполне реально ей противостоять (в переносном смысле). Если в спорт. гимнастику придут эктоморф и мезоморф- то у мезоморфа результаты будут лучше,т.к. он склонен к набору мышц,а эктоморф наоборот. Либо я тебя не совсем понял. Если так напиши

      БАгатырьБАгатырь15 дней назад
    • ну и бред же.... все люди генетически одарены,но каждый по своему,если бы все были задохликами просто не выжили бы еще пол века назад

      лопухлопух18 дней назад
    • @БАгатырь смотри. Тут не говорится про их спортивные результаты, речь о внешнем виде и объеме мышц. В самой спортивной дисциплине на результат вообще не влияет эктоморф или мезоморф. Влияет здесь рост спортсмена, крепление мышц и соотношение разных мышечных волокон. Тут гением не нужно быть, что бы понять, что человек склонный к гипертрофии мышц, в бодибилдинге себя лучше реализует. И важно, чистые экто или мезо редко встречаются, гораздо чаще смешные типы телосложения у людей.

      Халтурин БориславХалтурин Борислав19 дней назад
    • Наш тренер по гимнастике говорил что если ты весишь больше 63 кг про крест можно забыть.

      Творогов МаксимТворогов Максим20 дней назад
  • Гимнастам можно употреблять фарму?

    Даниил СенинДаниил Сенин25 дней назад
  • Лайк

    Владимир ВладимировичВладимир Владимирович25 дней назад
  • Секрета нет, есть генетическая предрасположенность.

    Пропиков Анавар ОмнадреновичПропиков Анавар Омнадренович25 дней назад
    • Генетика не первый важный фактор

      HeivikHeivik24 дня назад
  • СПАСИБО огромное, очень познавательно, благодарю Вас!

    Алексей КожемяченкоАлексей Кожемяченко25 дней назад
  • А как же Никита Нагорный

    GreateyesGreateyes25 дней назад
  • + они все низкие

    secret peoplesecret people25 дней назад
RUworld